Тест на беременность 12 дпо
Тест на беременность frautest инструкция
Фемостон тест на беременность
Тест на беременность evitest чувствительность
Основы здорового питания закладываются в раннем детстве
Школа бизнес-мам
Тест на беременность duet
Токсикоз во время беременности полезен для ребенка
Диетические Советы от вздутия живота
О остеопорозе
1. Подавать больше фруктов и овощей. Морковь, зеленая фасоль, апельсины, клубника: Все они содержат такие фитонутриенты для повышения иммунитета как витамин С и каротиноиды. Фитонутриенты увеличивают производство в организме инфекции для борьбы белых кровяных клеток и интерферона, антитела, которые защищают клеточные поверхности, блокируя вирусы. Исследования показывают, что диета, богатая фитонутриентов может защитить от таких хронических заболеваний, как рак и болезни сердца в зрелом возрасте. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок съедал пять порций фруктов и овощей в день.
2. Повышение время сна. Исследования показывают, что не достаточное время для сна у взрослых может сделать вас более восприимчивым к болезни путем уменьшения естественных клеток-киллеров, которые атакуют микробы и раковые клетки. То же самое справедливо и для детей.Сколько часов сна нужно детям? Новорожденному может потребоваться до 18 часов в день, а дошкольнику потребуется около 10 часов. "Если ваш ребенок не спал в течение дня, попробуйте отправить его в постель раньше," советуют педиаторы..
3. Кормить вашего ребенка грудью. Грудное молоко содержит полезные для повышения иммунитета антитела и белых кровяных клеток. Они защищают против ушных инфекций, аллергии, диарее, пневмонии, менингита, инфекций мочевыводящих путей и синдрома внезапной младенческой смерти. Исследования показывают, что он также может защитить его от инсулин-зависимого диабета, болезни Крона, колит, и некоторых форм рака позже в жизни. Педиатрия рекомендует, чтобы мамы кормили грудью в течение года. Если это обязательство не является реалистичным, цель кормить грудью в течение по крайней мере первых двух до трех месяцев для того, чтобы дополнить иммунитет вашего ребенка, полученного в период внутриутробного развития.
4. Упражнение в семье. Исследования показывают, что упражнения увеличивают количество естественных клеток-киллеров у взрослых - и регулярной деятельности может принести пользу детей таким же образом. Чтобы приучить ваших детей в течение всей жизни заниматься спортом, нужно быть хорошим образцом для подражания. "Упражнение вместе с ними, а не просто выйти на улицу и играть," говорит Рене Стаки, доктор физической медицины и реабилитации в Университете медицинской школы. Веселые семейные мероприятия могут включать езду на велосипеде, пеший туризм, катание на коньках, баскетбол, теннис.
5. Защита от распространения микробов. Борьба с микробами технически не повысить иммунитет, но это отличный способ уменьшить стресс на иммунную систему вашего ребенка. Убедитесь, что ваши дети часто моют руки - и с мылом. Вы должны обратить особое внимание на их гигиену перед и после каждого приема пищи и после игры на улице, с домашними животными. Когда вы находитесь вне дома, использовать одноразовые очищающие салфетки.Чтобы приучить детей к мытью рук и сделать это привычкой, выбирайте для каждого собственные яркие полотенца для рук и мыло в забавных формах, цвета и ароматы. Если ваш ребенок заболел, нужно выкинуть его зубную щетку сразу. Ребенок не может поймать вирус простуды или гриппа два раза, но вирус может прыгать от зубной щетки к зубной щетки, заражая других членов семьи. Если это бактериальная инфекция, например, воспаление горла, то ваш ребенок может заразить себя с теми же микробами, которые получил больной в первую очередь. В этом случае, выбрасывая зубную щетку это защитит как вашего ребенка, так и остальных членов вашей семьи.
6. Блокировка пассивного курения. Если вы или ваш супруг курите, необходимо бросить курить. Сигаретный дым содержит более 4000 токсинов, большинство из которых могут раздражать или убить клетки в организме. Дети более восприимчивы, чем взрослые к вредному воздействию пассивного курения, потому что они дышат более быстрыми темпами; естественная система детоксикации ребенка также менее развиты. Пассивное курение увеличивает риск ребенка к заболеванию дыхательных пулей, бронхиту, инфекции уха и астма. Это также может повлиять на интеллект и неврологическое развитие. Если вы совсем не можете бросить курить, вы можете уменьшить риски для здоровья вашего ребенка, если будете курить только за пределами дома.
7. Не давить вашего педиатра. Призывая к своему педиатру, чтобы написать рецепт для антибиотика, когда ваш ребенок имеет простуда, грипп или ангина является плохой идеей. Антибиотики лечат только болезни, вызываемые бактериями, "но большинство детских болезней вызываются вирусами," Исследования показывают, однако, что многие педиатры назначают антибиотики несколько неохотно по настоянию родителей, которые ошибочно считают, что не может повредить. На самом деле, это возможно. Штаммы, устойчивых к антибиотикам бактерий процветали в результате, и простой инфекции уха труднее вылечить, если это вызвано упрямые бактерии, которые не реагируют на стандартное лечение. Всякий раз, когда врач-педиатр вашего ребенка хочет назначать антибиотик, убедитесь, что она не предписывает его только потому, что она думает, что вы хотите. Всегда обращайтесь за прямым советом к своему врачу с любыми вопросами или вопросами относительно своего здоровья или здоровья других.
Стрии (от лат. striae — полоски), растяжки, атрофия кожи полосовидная, полосовидная атрофодермия, — своеобразная атрофия (дефект) кожи в виде узких волнистых полос разной ширины, имеющих окрас от белого до красно-фиолетового, локализующихся преимущественно в местах наибольшего растяжения кожи.
Стрии не причиняют физических неудобств и со временем (от нескольких дней до нескольких лет) обесцвечиваются. Однако, они считаются неэстетичными.
Обычно стрии появляются в виде атрофических рубцов на груди, животе,бёдрах и ягодицах, но у спортсменов, которые быстро наращивают мышечную массу, могут появиться также на внутренней стороне руки и плечах.
Стрии возникают как результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Как правило, к растяжкам имеется генетическая предрасположенность.
Бесплатный вебинар Ирины Жгарёвой
«Как подготовиться к безопасным родам»
Как женщине оставаться здоровой без таблеток и их побочных эффектов?
"СПРАВОЧНИК БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ"
"Как женщине безопасно откладывать и планировать беременность"
0 коммент.:
Отправить комментарий