Мелатонин - ключ к нормальному зачатию и беременности

Тест на беременность 20 мме
Постельный режим во время беременности опасен для матери и ребенка
Когда срабатывает тест на беременность
Эксперты рассказали, как родители могут продлить жизнь детям
Тест на беременность при климаксе
Школа бизнес-мам
Насколько верен тест на беременность
Тест на беременность duet
Массаж для чайников
Мужчинам в Китае дают почувствовать боль при родах

Женщины, пытающиеся забеременеть, должны избегать света в ночное время суток. Исследователи из Техасского университета в Сан-Антонио опубликовали статью о роли уровня мелатонина и циркадных ритмов в репродуктивном здоровье женщины. Исследователь Рассел Джей Райтер рассказывает: "Мелатонин - это гормон, который вырабатывается шишковидной железой мозга в ответ на темноту. Он крайне важен для зачатия, поскольку защищает яичники от окислительного стресса. Значимость мелатонина повышается в период овуляции. Каждый раз, когда ночью включается свет, уровень мелатонина падает".

Если женщина пытается зачать ребенка, то ей необходимо, по крайней мере, восемь часов в день проводить в темноте, передает Live Science. Смена циклов света и темноты должна быть регулярной, чтобы не нарушались биологические часы. Такие условия нужно соблюдать и во время беременности, особенно в последнем ее триместре. Мозг плода также должен получать необходимое количество мелатонина для регуляции своих биологических часов. Исследования, проведенные на животных, показали: нарушения цикла свет-темнота повышают риск возникновения синдрома дефицита внимания и гиперактивности или расстройств аутистического спектра.

Для выработки мелатонина важен не сон, а именно темнота. Исследователи рекомендуют женщинам, которые уже беременны, и тем, кто пытается зачать ребенка, убедиться, что в спальне достаточно темно и туда не попадает освещение с улицы. Также следует избегать света, исходящего от экрана телевизора и подсветки различных гаджетов. В крайнем случае, ночное освещение должно быть красным или желтым, но никак не белым или голубым. Тем, кто не может заснуть, важно не включать свет в ночное время суток.

Источник: meddaily

Что такое растяжки?

Стрии (от лат. striae — полоски), растяжки, атрофия кожи полосовидная, полосовидная атрофодермия, — своеобразная атрофия (дефект) кожи в виде узких волнистых полос разной ширины, имеющих окрас от белого до красно-фиолетового, локализующихся преимущественно в местах наибольшего растяжения кожи.

Стрии не причиняют физических неудобств и со временем (от нескольких дней до нескольких лет) обесцвечиваются. Однако, они считаются неэстетичными.

Обычно стрии появляются в виде атрофических рубцов на груди, животе,бёдрах и ягодицах, но у спортсменов, которые быстро наращивают мышечную массу, могут появиться также на внутренней стороне руки и плечах.

Стрии возникают как результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Как правило, к растяжкам имеется генетическая предрасположенность.

 

---

 

---

 

Бесплатный вебинар Ирины Жгарёвой
«Как подготовиться к безопасным родам»

 

---

Родила. А как жить дальше? Как правильно ухаживать за малышом, не боясь причинить ему вреда? Как стать хорошей мамой?

 

---

Как женщине оставаться здоровой без таблеток и их побочных эффектов?

 

---

"СПРАВОЧНИК БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ"

 

---

"Как женщине безопасно откладывать и планировать беременность"

 

---

Тонус матки и угроза выкидыша - кто кому угрожает?